Yadda ake ɗaukar abinci mai ɗorewa akan ƙarancin kasafin kuɗi

  • Shirya siyayyarku kuma ku guji ɓarna abinci.
  • Zaɓi samfuran gida da na zamani don adana kuɗi.
  • Kawo jakunkunan da za a sake amfani da su kuma ka rage robobi.

abinci mai ɗorewa

Kula da muhalli ya zama ɗayan ginshiƙai na asali don sababbin tsararraki suna neman salon rayuwa mai hankali. A cikin wannan mahallin, abinci mai ɗorewa ya sami shahara, tare da ƙarin mutane masu sha'awar sanin inda abinci ya fito, yadda ake samar da shi da kuma yadda yake shafar al'umma. Koyaya, samun ci gaba mai dorewa, musamman lokacin da kuke kan ƙarancin kasafin kuɗi, na iya zama ƙalubale.

Sau da yawa, mutum yakan yi tunanin haka cin lafiya da dorewa yana da tsada, amma ba koyaushe ya zama haka ba. A haƙiƙa, tare da kyakkyawan tsari da ƴan shawarwari masu mahimmanci, za mu iya ɗaukar nauyin abincin da ya fi dacewa ba tare da lalata kuɗin mu ba.

A cikin wannan labarin, muna ba ku cikakken jagora don cimma nasara abinci mai ɗorewa ba tare da kashe ƙarin ba.

Shirya abincin ku kafin lokaci

Ɗaya daga cikin manyan kurakuran da muke yi shine yin amfani da samfuran da aka sarrafa sosai da abinci mai sauri, fifita lokaci akan ingancin abinci. Kodayake wannan yana iya zama kamar dacewa, wannan aikin shine rashin jituwa da abinci mai ɗorewa, kamar yadda waɗannan samfuran sukan haɗa da sinadarai da aka sarrafa sosai da marufi marasa lalacewa.

Don kauce wa fadawa cikin wannan al'ada, yana da mahimmanci shirya abincinku a gaba. Wannan al'ada za ta ba ka damar siye da wayo, guje wa ɓarna da cin gajiyar tallace-tallace da rangwame akan sabbin samfura masu ɗorewa.

  • Koyaushe yin lissafin abincin da kuke buƙata kuma bincika abin da kuke da shi a gida kafin ku je siyayya. Wannan zai rage saye da kuzari.
  • Zabi dafa abinci a gida kuma kawo kayan ciye-ciye ta hanyar sake amfani da kayan abinci daga wasu girke-girke ko shirya batches waɗanda za ku iya daskare.
  • Gwada sabbin girke-girke. Legumes, alal misali, ba su da tsada, masu gina jiki kuma suna da yawa, kuma suna iya zama tushen abinci mai lafiya da yawa.

Ta wannan hanyar, ba za ku iya bin daidaitaccen abinci kawai ba, amma har ma ajiye wani gagarumin adadin kudi.

Zaɓi samfuran kwayoyin halitta na yanayi

kayayyakin zamani

Farashin kayayyakin halitta sau da yawa kan zama shamaki ga masu son cin abinci mai dorewa. Koyaya, kyakkyawan zaɓi shine zaɓi kayayyakin zamani. Wadannan abinci ba wai kawai sun fi sabo da dadi ba, amma kuma yawanci suna da rahusa saboda yawan girbi.

  • 'Ya'yan itãcen marmari da kayan marmari na zamani suna ba da ƙarin abubuwan gina jiki da yawa kuma sun dace da girke-girke masu ƙirƙira da tattalin arziki.
  • Kasuwannin gida suna da kyakkyawan tushen sabbin kayayyaki waɗanda basa buƙatar tafiya mai nisa, don haka rage sawun carbon.
  • Yawancin manyan kantuna kuma suna sha'awar siyar da waɗannan samfuran cikin sauri a lokacin balagarsu, wanda ke ba da rangwame.

Zaɓi don shahararrun kasuwanni

Babbar hanyar adana kuɗi yayin tallafawa samar da gida shine siyayya a shahararrun kasuwanni da kananan sana’o’i. Waɗannan kasuwanni yawanci suna ba da sabo, na gida da samfuran yanayi, waɗanda ba kawai amfani ga lafiyar ku ba, har ma ga muhalli.

kasuwar gari

Bugu da ƙari, ta hanyar siyayya a shahararrun kasuwanni kuna taimakawa inganta kananan masana'antun gida, wanda a yawancin lokuta ba zai iya yin gasa tare da manyan sarƙoƙi na manyan kantuna ba. Wannan hanya ce mai dorewa don rarraba kudaden shiga tsakanin al'ummomin karkara.

Wani al'amari mai kyau na waɗannan kasuwanni shine cewa suna ba ku damar rage amfani da robobi, tunda yawancin samfuran ba a tattara su ba. Don haɓaka wannan fa'ida, kawo jakunkunan ku yana da mahimmanci.

Kawo naku jakunkuna masu sake amfani da su

A zamanin yau, yawancin shagunan ba sa samar da buhunan robobi, amma duka zane da jakunkunan takarda suma suna da tasirin muhalli mai yawa. Abu mafi mahimmanci ba shine yawancin kayan jakar ba kamar yadda sau nawa kuke sake amfani da shi.

Ta hanyar kawo buhunan ku kawai, zaku iya guje wa yin amfani da sabbin jakunkuna kuma kai tsaye ba da gudummawa don rage sharar gida. Makullin yana ciki kara yawan zagayowar rayuwa na kowace jaka, ba da amfani da yawa sosai kafin a jefar da shi.

Ƙarin shawarwari don inganta abincin ku mai dorewa

Baya ga abubuwan da aka ambata, akwai wasu dabaru masu amfani da yawa don ɗaukar abinci mai ɗorewa akan ƙarancin kasafin kuɗi. Anan mun nuna muku wasu:

  • Sayi mai yawa: Kayayyaki irin su shinkafa, legumes ko goro suna da arha idan ka saya su da yawa, wanda kuma yana rage amfani da marufi da robobi marasa amfani.
  • Amfani da daskararre abinci: 'Ya'yan itatuwa da kayan marmari da aka daskararre babban zaɓi ne lokacin da ba za ku iya samun dama ga sabbin samfura ba. Waɗannan samfuran suna kula da abubuwan gina jiki kuma galibi suna da rahusa.
  • A guji sharar gida: Yi amfani da ragowar abubuwan ƙirƙira. Misali, idan kana da ragowar shinkafa, yi amfani da ita a cikin salads ko a matsayin tushe don wasu jita-jita. Hakazalika, ragowar kayan lambu za a iya juya su zuwa purees ko miya.
  • Dafa abinci da yawa: Dafa abinci a cikin batches yana ba ku damar amfani da lokaci da kayan abinci. Daskare ragowar sassan kuma amfani da su lokacin da ba ku son dafa abinci.

shawarwarin cin abinci mai dorewa

Cin abinci mai dorewa ba dole ba ne ya zama mai tsada ko rikitarwa. Tare da ɗan ƙaramin shiri da yanke shawara masu kyau, yana yiwuwa ba kawai kula da duniyar ba amma har ma daidaita kuɗin ku. Idan kuka yi amfani da waɗannan shawarwari, za ku ji daɗin jiki da tunani, sanin cewa kuna kawo sauyi ga lafiyar ku da muhalli.


Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.